Muito bom dia! O papo de hoje é sobre como nós estamos a cada vez mais buscando simplicidade demais em tudo - e nem sempre isso é bom. Fato é que hoje tudo se tornou mais fácil e isso seria incrível se não tivesse nos deixado cada vez mais preguiçosos. Ninguém mais quer fazer dieta e esperar o resultado vir. Quer fazer uma cirurgia -que por muitas vezes até coloca sua vida em risco- para ter o tão sonhado abdômen definido. Treinar? Ninguém mais tem paciência para um treino individualizado, respeitando a periodização do momento. Querem um treino de 10 minutos que foque em tudo, e que ainda faça queimar mais caloria. Fato imutável é que não existe almoço grátis. Quer resultado duradouro e de forma saudável? Tem que se alimentar bem e treinar pesado. Além de se atentar a todas variáveis presentes no processo (sono, estresse, ambiente...) Tudo que vem rápido, vai rápido. Cuidado para não ter pressa e acabar pulando etapas sem aprender o que é necessário em cada uma.